瑜伽是什麼? 瑜伽，「它就在你的生活裡，每一天的生活就是瑜伽。」 ▍不論流派，敞開胸懷讓迎接健康與智慧 ▍ 如果瑜伽是一幅拼圖， 優美的體式、柔軟的筋骨拉伸、 舒緩身體的疲憊、 抑或是透過鍛鍊尋求心中的平靜…， 這些都只是一小塊一小塊的拼圖片， 想的更純粹點， 從追求「健康」的念想而起， 透過簡單的動作， 進行一種規律地、有意識地鬆弛， 打開血脈、身心平衡， 心若安定了，自信與從容就會推著生命不斷前行， 帶我們看見更廣邈的風景。 - 「瑜伽並非『功』，也不是『術』，它就是生活。」 - 半畝院子瑜伽系列課程， 將由高光勃老師 帶領大家以愉快又放鬆的鍛鍊， 發掘內心的輕、安、和、順， 從「動作」進入「狀態」， 完成一張圓滿自我的拼圖。

▍講師介紹 ▍高光勃 ▍亞洲研究院 能量醫學所 加拿大McGill University 大眾傳播碩士學位 於洛杉磯深耕傳媒領域20年(新聞主播、Talkshow、娛樂與體育節目主持人)，先後服務於亞洲電視、北美電視和KSCI Channel 18，1996年主持「公民入籍美國夢」社教節目而獲得艾美獎。 於1978於加拿大師從Sivananda瑜伽學院門派大师Swami Vishnudevanda，研習與傳承古印度哈達瑜伽(Hatha Yoga)40餘年，先後獲得印度南北學院及美洲瑜珈證書以及Sivananda 門派認證，1997年出席印度政府主辦的第一届世界瑜伽大會，獲得證書與表揚。 ◎ 2004-2011年，北京青島瑜伽創辦人、董事長 ◎ 2011年，優勝美地瑜伽官舍董事 ◎ 2013年，浩沙健身瑜伽项目中國區顧問。 ◎ 2018年迄今，亞洲研究院能量醫學所顧問 以瑜珈構築內心的輕安與平穩 不斷的追逐與實踐多面向的人生挑戰。 ▍課程說明 ▍ 8/6(四) ~ 10/29(四)19:30-21:00，每週一堂 初心者或修習瑜伽多年的朋友、 下班以後想有個完全放鬆的充電時間、 一個星期有那麼一天能跟一群朋友們相聚片刻， 我們期待以「瑜伽」這把鑰匙， 讓這股正能量的心靈溝通進入彼此的生活。 ▍首堂課程報名 ▍ 首堂課程老師將分享哈達瑜伽對於生活的概念， 示範透過肢體、呼吸的訓練達到外在的放鬆與內在精神的集中。 時間｜2020.08.06 (四) ~ 10/29(四) 19:30-21:00 地點｜半畝小學塘 (半畝院子3F) 費用｜一期課程4800元（10堂）+ 院子首次開課贈送3堂，共13堂 費用｜首堂課程可單堂報名，480元/人 電話｜03-6685700 #111 報名｜請來電或私訊我們，匯款後完成報名。 協辦單位｜亞洲研究院 1.因故無法參加者，恕不退費，可轉讓名額。 2.半畝院子保有活動變更之權力。